Поза собаки мордой вверх

рейтинг: 4.95 - 194 голосов
Поза собаки мордой вверх — Pet videos
Комментарии пользователей
Руслан Лазарев 29.12.2017 - 06:20

спс за видео,а есть отжимания с прогибом?

  • Ответить
Сергей Николаевич 31.12.2017 - 09:08

Подскажите пожалуйста, выполняя собаку мордуй вниз, хочется ставить руки ближе к пяткам, какой угол должен быть, между руками и ногами, или как правильно ставить руки?

  • Ответить
Yaroslav Lukashevich 01.01.2018 - 12:29

Слишком близко не нужно, в районе 70 - 90 градусов между телом и ногами. Да, сейчас можно увидеть выполнение с сильным перепрогибом, как будто в этом суть)))) Должна быть виртуальная линия от копчика до запястий, по которой всё и выравнивается.

  • Ответить
Юлия Вышлова 03.01.2018 - 05:46

точнее в позе Собака мордой вниз )))

  • Ответить
Yaroslav Lukashevich 04.01.2018 - 23:47

при попытке прогиба перенапрягается поясница, желательно стараться вытянуться в ровную линию от запястий до копчика. Если есть задача раскрыть плечевые суставы, можно немного провисать в плечах от этой линии, но поясницу и спину держать в одной плоскости.

  • Ответить
Юлия Вышлова 05.01.2018 - 03:37

Прогиб в пояснице в позе Собака мордой вверх является ошибкой?

  • Ответить
Yaroslav Lukashevich 06.01.2018 - 17:39

Друзья, мой полный онлайн курс Йога Для Начинающих вы можете найти по ссылке

  • Ответить
Lizaveta Keldysh 08.01.2018 - 15:54

спасибо)

  • Ответить
<iframe src="http://dizel-mk.ru/embed?id=3629" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>